O medo do improviso ao falar em público atrapalha bem nossa vida. Ele adia projetos, desejos e necessidades básicas. Passamos a vida temendo em ouvir tal frase: “Eu não lhe avisei….?!” E assim desenvolvemos internamente uma ansiedade e um medo de errar algumas vezes, incalculável. Neste treinamento buscamos contra argumentar a frase acima com um novo raciocínio: Eu não lhe avisei que é permitido falhar ?! É no erro que aprendemos, é com a falha que crescemos e é com o tropeço que encontramos nossa real identidade para resolvê-lo. Todos nós sabemos disto, não? Este Treinamento também …. E os treinos com isto possibilitam-nos a praticar e transformarmos. O fato de ter errado publicamente e termos superados muitas vezes nos dá a liberdade e firmeza em nos afirmar: arrisquemos! Quando conseguimos colocar em palavras o que estamos sentindo, o sentimento fica sob nossa administração. Evitemos ser uma presa de qualquer indiferença e de julgamento alheio. Saber aceitar uma rejeição com graça é essencial a todos nós. Se não administramos este tipo de deficiência hoje, corremos o risco de possível danos profissionais no futuro. A visão que temos de nós mesmos torna-se ‘clara’ somente quando somos generosos conosco, olhamos para nós com generosidade. Quem olha para fora, com base nos valores do outro: sonha, compara e frustra-se; quem olha para dentro de si com afeto, desperta!
Algum tipo de insatisfação pessoal lhe impede de avaliar suas reais qualidades?
É possível! Insatisfação pessoal nos cega e impede de percebermos o que fazemos de bom. Timidez também nos dificulta de enxergar as ‘possibilidades’ que a vida nos tem oferecido. E aí nos frustramos porque não conseguimos crescer como pessoa e como profissional. Claro, para crescermos dependemos de uma boa convivência com o outro e conosco. Administrar melhor nossas emoções, nos ajuda a ter uma identidade com mais viço, brilho e vigor. Atividades teatrais normalmente nos ajudam neste sentido. Elas trabalham nossas emoções, os sentimentos e humor.
Se deseja saber mais sobre insatisfação pessoal crônica, clique na página: https://fazendoteatro.com/insatisfacao-cronica-pessoal/
Gerencie sua confiança: ao se sentir intimidado evite boicotar compromissos.
Quando não administramos bem nossa timidez ocorre em nosso marketing pessoal um déficit bastante prejudicial à nossa carreira profissional: a carência de credibilidade. Para merecer crédito é preciso manter compromisso, saber honrar a palavra, ser pontual, atender aos padrões de qualidade preestabelecidos, cumprir prazos, ter um desempenho em constante evolução, são alguns exemplos de comportamento que cultivam a credibilidade. E a falta de inteligência emocional para lidar com as situações intimidadoras nos leva muitas vezes a atitudes infantilizadas de boicotar e resistir aos compromissos preestabelecidos por nós anteriormente. E mais uma vez depois ficamos frustrados conosco e o padrão de comportamento vai se repetindo e nos causando baixa autoestima ao longo dos anos.
Dê um ‘chega pra lá’ neste seu medo. Administre-se emocionalmente.
Você não superará todas as suas dificuldades neste Treinamento, entretanto terá oportunidade de administrá-las e adquirirá uma nova e mais positiva referência de si em momentos de exposição. É claro que depois de concluído os treinos aqui e ali ocorrerão algumas recaídas de pânico devido a alguma exposição no cotidiano, porém você terá as experiências do curso como ferramentas para refletir e resgatar sua autoestima.
Evite afogar-se na tigela
Como sabemos se estamos resistindo a algo? Excesso de julgamento é um bom sintoma para avaliarmos esta resistência …. Ouse !
Quem não lida emocionalmente bem com sua inteligência tem tendência a se exceder em preocupações e zelos diante de qualquer situação nova, do tipo que acaba facilmente se afogando numa tigelinha, isto é, dramatizando excessivamente as situações. Eu lhe proponho trabalhar o seu senso de humor para que não fique simplesmente focado no problema e sim, nas soluções. O humor é uma ferramenta imprescindível e todos nós o temos, cada um a sua maneira. Venha descobrir o seu jeito ! E só quando o pensamento brinca que as boas ideias chegam. Boas ideias para resolvermos nossas importantes questões pessoais e profissionais. Nossos treinos neste curso incentivam este espírito brincalhão. O aprendizado assim é facilitado.
Plante a semente. Surpreenda a si mesmo.
Plante a semente de alguma renovação em você. O medo nunca resolveu nada. Use sua coragem. A coragem contagia. Use-se !!!
Temos a tendência em associar “baixa autoestima” a ter problemas em aceitar nossas características físicas e no entanto baixa autoestima está relacionada à falta de confiança em si mesmo, dificuldade em reconhecer nossas conquistas, medo de rejeição, má administração da timidez, tendência a adiar projetos e vontades, hábito de se comparar aos outros, perfeccionismo, medo de se expressar publicamente, insatisfação pessoal crônica e sensação de incapacidade. Portanto, pratiquemos nossa identidade no mundo!
O curso é uma ponte e não um fim.
No Treinamento a superação das dificuldades não significa que o problema deixou de existir, significa que ele não controla tanto mais a nossa vida.
Não se supera medos e ansiedade com poucos treinos! E eu acredito que nem em um ano de qualquer treino, porque este é um exercício de amor próprio para a vida toda.E ansiedade é um traço de temperamento da pessoa, o importante é administrá-la bem. Meu interesse e vontade é possibilitar ao outro, à você, plantar em si a semente da transformação através do conteúdo programático proposto, exercitando-o. Como uma semente o participante precisará cuidar desta administração emocional ao longo da vida.
Nós trabalhamos porque alguém precisa do resultado do nosso trabalho. Renovação é imprescindível caso estejamos tendo um resultado mau e se você não esta conseguindo falar bem em público e seu trabalho e o seu estudo lhe cobram isto, então, estará em desvantagem a algum outro colega com melhores resultados que os seus e consequentemente você estará impedindo que a engrenagem de seu sistema de trabalho ou estudo caminhem com fluidez. E não desejamos isto para nós. O que desejamos sempre para nós é ter um bom marketing pessoal no ambiente onde trabalhamos e estudamos. Você pode se ajudar neste curso ao trabalhar novas características suas que até então lhe eram desconhecidas e isto lhe fortalecerá e agregará mais valor aos seus resultados e à sua apresentação pessoal e profissional.
Os treinos se transformam um teste para você, um meio de se avaliar onde você é forte e onde em você ocorre alguma fragilidade, para a descoberta do quanto você esta livre para exercitar alguma atividade e do quanto está inibido para outras atividades, quais são os seus padrões e hábitos e a partir daí buscar em si um ajuste disto à sua identidade e à sua auto estima.
Este TREINAMENTO pode se chamar também de COACHING porque tem por objetivo principal de oferecer a toda a equipe condições para aprender e desenvolver habilidades; ressaltar, utilizar e reconhecer seu potencial e aumentar sua capacidade de decisão em momentos críticos de pressão, aprendendo a improvisar e lidar com os erros pessoais.
“O que você resiste, persiste”
Medo de falar em público é muito comum. Resta a cada um de nós escolher entre a arte do improviso ou defender-se inutilmente contra tudo e contra todos. Enquanto muitos de nós esquivam das experiências novas com medo de errar, outros aceitam a missão de relacionar bem com o desconhecido. “Seja, você, o seu maior compromisso. Não se atrase, nem se deixe para mais tarde. Você é agora!”
Quando participamos de um curso ou treinamento certamente obteremos conhecimento, inclusive vários “insights” sobre nossos planos de vida, mas o verdadeiro aprendizado se dará a partir do momento em que nós sairmos do espaço de treinamento e partirmos para o planejamento e execução de tudo o que assimilamos.
Podemos ter muitas dúvidas, tremer de medo, falhar muitas vezes … E ainda ter sucesso! Se você decidir participar do treinamento, o ato de administrar qualquer desconforto e ansiedade antes, durante e depois da primeira aula faz parte do processo terapêutico dos treinos. Então, reconheça suas defesas ao vir pra aula, encoraje-se e apareça! Saia da defensiva. Não resista! Este pode ser um primeiro passo para outros que poderão vir a seguir …. Coragem é ir com medo, sempre! E boa Oratória para você, se assim você se determinar. Conte com você ….. E comigo!
Caso tenha interesse por mais informações sobre o curso, clique nesta página: https://fazendoteatro.com/como-este-treinamento-pode-lhe-ajudar/
Abraço.
Programa do Treinamento:
Treinos de oratória, aprimoramento de postura, movimentos, gestos, expressão das emoções, desenvolvimento de habilidade para improvisar e lidar com imprevistos, exercício de apresentações com espontaneidade e impacto e renovação pessoal, fundamentados pela terapia cognitivo-comportamental.
1. Treinos de Oratória em Grupo
Abordagens sobre Técnicas de Memorização
Oratória – Apresentação de um tema (introdução, desenvolvimento e conclusão)
Oratória individualizada e em grupo / Storytelling (técnica para se contar história)
Falar sem constrangimento / Construir uma imagem confiante / Driblar o ‘branco’
Dosar cacoetes e vícios / Gesticular com naturalidade e obter postura adequada / Seduzir ouvinte indiferente / Estudo do olhar confiante e cativante
Contornar situações inesperadas / Responder a perguntas com espontaneidade e segurança / Corrigir a linguagem e ampliar o vocabulário
Falar e ler em pé ou sentado / Coordenar as ideias de maneira lógica
Língua Portuguesa: prática da língua padrão / Avaliação de vícios de linguagem
Ações da fala: quando o dizer é fazer
Aprender a se ouvir e ao outro / Como dar uma aula
Apresentações com microfone e sem microfone e gravadas para análise / Relação com a câmera em apresentações públicas: oratória/cenas teatrais e monólogos.
Reconhecimento do estilo de expressão verbal e corporal de cada aluno apontado pelo instrutor para se adquirir profundidade e personalidade nele.
Exercício prático de liderança e como se comportar numa reunião de trabalho.
Marketing Pessoal / Fortalecimento da auto estima e auto eficácia / Exposição de um ponto de vista e conscientização do conflito de interesses
2. Treinos de atividades teatrais
Jogos variados de improviso (trabalha-se rapidez de raciocínio, observação, destravamento de emoções, intuição, descontração, propriocepção, etc)
Construção de personagem / Monólogos (trabalha-se emoção, voz: ritmo, intensidade e entonação da fala, noção de espaço físico, propriocepção, etc)
Construção de cenas de textos teatrais: comédia e drama ( trabalha-se emoção, o contracenar, observação, propriocepção, etc)
O humor, como instrumento de uma boa comunicação. / Exercício da força do olhar para atingir uma expressão desejada.
Improviso de um julgamento jurídico (defesa/acusação e juri).
Simulação de reunião de trabalho.
- Treinos de Leitura em Público
Técnica para Leitura em público (sentado, em pé e com microfone)
- Treinos de expressão corporal e ritmo
Ritmos / Improvisação rítmica / Expressão Corporal
- Treinos de Voz
Projeção da voz / Volume, ritmo, entonação e intensidade da voz / Caixas de ressonância / Uso adequado do microfone
Também
Trabalhamos no Teatro & Oratória como num Processo de Coaching. O que seria isto? São metas de mudanças pessoais e profissionais que se quer atingir, mas se precisa do treino para obtê-las. O Instrutor de Coaching facilita o treinamento fazendo com que a pessoa encontre o caminho por si mesma, utilizando para isso um processo de aprendizagem e autoconhecimento.
Feedback – Avaliação de desempenho a cada encontro dos pensamentos, emoções e comportamentos recorrentes oriundos do medo e da ansiedade ao falar em público, tendo como base os fundamentos da terapia cognitivo-comportamental e também estratégias para reformular a mente e atingir resultados com melhor desempenho profissional, social e afetivo. / Módulo 2 se assim a turma requisitar. O conteúdo programático do módulo 2 envolve aprofundamento da retórica, storytelling, oratória e jogos de improviso / Atestado de participação quando requisitado pelo aluno.
